Quando falamos em saúde, geralmente pensamos no coração ou no fígado. Mas você já parou para pensar sobre a importância dos seus rins? Esses órgãos são verdadeiros filtros do corpo humano, responsáveis por eliminar toxinas, equilibrar a pressão arterial e manter o sangue saudável.
Apesar de sua função vital, as doenças renais são perigosas. Em muitos casos, evoluem de maneira silenciosa, sem apresentar sintomas até estágios avançados.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), cerca de 10% da população mundial convive com algum grau de doença renal e a maioria sequer imagina.
De acordo com o médico nefrologista Henrique Carrascossi, a melhor maneira de combater o avanço dessas doenças é por meio da prevenção. “A doença renal crônica pode evoluir sem sintomas por anos. Quando aparecem sinais como inchaço, fadiga ou alterações na urina, muitas vezes já há um comprometimento considerável da função renal”, explica o especialista.
O check-up dos rins deve fazer parte da rotina médica, especialmente para quem apresenta fatores de risco, como:
✔ Hipertensão arterial;
✔ Diabetes mellitus;
✔ Histórico familiar de doenças renais;
✔ Uso prolongado de medicamentos anti-inflamatórios.
Entre os exames mais indicados estão a dosagem de creatinina no sangue e a pesquisa de proteínas na urina, que são simples e acessíveis.
O nefrologista destaca que o diagnóstico precoce faz toda a diferença. Com a detecção de alterações iniciais, é possível controlar a doença e evitar que um quadro aparentemente simples evolua para situações mais graves, como a necessidade de diálise ou até um transplante renal.
“Quando diagnosticamos cedo, o tratamento é mais eficaz e menos agressivo. Conseguimos preservar a função dos rins por muito mais tempo, proporcionando qualidade de vida ao paciente”, reforça Carrascossi.
Mais do que realizar exames periódicos, adotar hábitos saudáveis é fundamental para manter os rins em bom estado. Algumas práticas recomendadas pelo especialista incluem:
✔ Beber bastante água ao longo do dia;
✔ Reduzir o consumo de sal na alimentação;
✔ Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
✔ Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e pobre em alimentos ultraprocessados;
✔ Controlar doenças crônicas como diabetes e hipertensão.
Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma enorme diferença na preservação da saúde renal.
Henrique Carrascossi ressalta que ainda existe pouca conscientização sobre a função vital dos rins. “Muitas pessoas priorizam o cuidado com o coração, o fígado e até a pele, mas se esquecem dos rins. A saúde renal precisa ser tratada com a mesma importância. Prevenir é sempre o melhor caminho”, conclui o médico. Com informações tão acessíveis e medidas simples de prevenção, fica claro: cuidar dos rins é investir em uma vida longa e saudável.
